¿Os ha pasado alguna tiempo que os cuesta mucho trabajo seguir alerta cuando tenéis que sentaros en una reunión de trabajo o escuchar una conferencia durante largos períodos de tiempo?
Se recomienda realizar estas pausas por lo menos dos veces en cada día profes
Realizar ejercicios de movilidad articular durante tus pausas activas en el trabajo ayuda a cuidar tus articulaciones y advertir problemas futuros.
Vuelve a la posición inicial y repite el movimiento en torno a el otro flanco, levantando el apoyo izquierdo e inclinándote alrededor d
Si levantarse no es una opción, rompecabezas, sudokus o juegos como el «ahorcado» son ideales. Estas pausas activas mentales permiten a la mente descansar y rejuvenecer. Ejercicios para el cuello
Los espacios de trabajo juegan un papel relevante en la Vitalidad y bienestar de n
Las pausas activas, pueden ser nuestro mejor asociado en el colegio, porque sabemos que individualidad de los problemas principales a los que nos enfrentamos los profes es que los alumnos se nos pierden, se van a la reflejo y es inasequible discernir su atención por muy interesante que sea la
Adoptar pausas activas en el día a día profesional es una organización efectiva para mejorar tanto el rendimiento profesional como la Salubridad física y mental.
Los beneficios derivados de cada una de ellas están ligados al tipo de actividad que realices. Por e